Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit_klein

(Präventionskurs)

Rückenfit-Kurs
  • jede Woche Di. 17:00 – 18:00 Uhr
  • Kleingruppen bis zu 15 Teilnehmer*innen
  • 10 x 60 Minuten in Folge
  • 119 € für 10 x 60 Minuten

Die Kosten werden bis zu 80% von Ihrer GKV (Krankenkasse) übernommen.

Achtung: Aktuell ist dieser Kurs ausgebucht.

Wir melden uns bei Ihnen sobald ein Platz verfügbar ist oder wir einen neuen Kurs ausschreiben.

Der Kurs „RückenFit“ ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V und ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen. Damit erstattet Ihnen Ihre Krankenkasse die Kurskosten in Höhe von bis zu 80 %.

RückenKurs Gruppenbild

Ziele:

  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Theoretisches Hintergrundwissen und Informationen zum Thema „Rückengesundheit“
Rückenschule
  • Strategien zur Schmerzbewältigung
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Förderung Ihrer Rückengesundheit und die Prävention der Chronifizierung Ihrer Rückenbeschwerden.
  • Entspannungsmethoden