Rundumfit

Kurse

Wir bieten einen speziellen Kurs für gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining für Senior*innen an. Sie stärken auf diese Weise Ihre Muskulatur und werden Ihren Körper wieder leistungsstark kennenlernen. Durch ein gesteigertes Körpergefühl wird sich auch das Risiko eines Sturzes verringern.

Telefon02151 3603000

Sturzprophylaxe für Senior*innen

Damit Sie weiterhin auf starken Beinen und Füßen dauerhaft durchs Leben gehen!

Sturzprophylaxe
  • jede Woche Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
  • Gruppengröße mit bis zu 10 Teilnehmer*innen
  • ca. 60 Minuten/ Einheit
  • Kosten: 119 € (10er Karte)
Kalle Jansen

Ziele der Sturzprophylaxe:

  • generelle Kräftigung
  • Förderung des Gleichgewichts
  • Koordinationsschulung
  • Erhalt der allgemeinen Beweglichkeit
  • Wahrnehmungsschulung

Kursleistung

Kursleiter des Kurses ist Karl Heinz Janßen. Unser neustes Team-Mitglied von Rundumfit.

Sturzprophylaxe – Brauche ich das?

Kommt es im höheren Alter zum Sturz, hat dies oft fatale Folgen. Manchmal sind es nur leichtere Blessuren und Prellungen, allerdings kommt es mit zunehmendem Alter nach einem Sturz oft auch zu Brüchen oder einer generellen Unsicherheit in der eigenen Umgebung. 

Nicht selten folgt auf einen komplizierten Knochenbruch eine beginnende Pflegebedürftigkeit und Immobilität der Betroffenen (Quelle: aerzteblatt.de). Die Anzahl der so genannten „Altersbrüche“ nach einem Sturz nehmen aktuell stark zu. Dies liegt natürlich auch am demographischen Wandel (Quelle: aerzteblatt.de).

Alleine in Deutschland werden pro Jahr mehr als 400.000 „Altersbrüche“ behandelt. Viele Betroffene verlieren dadurch ihre Selbstständigkeit.

Was passiert, wenn ich am Kurs mal nicht teilnehmen kann?

Kein Problem, Sie erhalten eine 10er Karte und können sich Ihre Kurseinheiten so legen, wie es Ihnen am besten passt – ganz entspannt und ohne Zwang.

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?

Auch wenn Sie generell auf Gehhilfen oder einen Rollator angewiesen sind, stellt dieser Kurs kein Hindernis für Sie dar. Sie sollten dennoch in der Lage sein Treppenstufen zu überwinden, denn der Kurs findet in unserem Kursraum unterhalb der Praxis statt. Es gibt keine weiteren Voraussetzungen für diesen Kurs. Falls Ihnen eine Übung nicht möglich sein sollte, werden Ihnen in den jeweiligen Kurseinheiten Alternativen geboten.

Wo findet die Sturzprophylaxe statt?

Der Kurs findet in unserem Kursraum unterhalb der Praxis statt.

Rundumfit – Praxis für Physiotherapie & funktionelle Fitness, Marktstraße 182a, 47798 Krefeld

Anfahrt

Der Kursraum ist großzügig und es befinden sich ausreichend Lagerungsmaterialen (Kleingeräte, Decken und Kissen) vor Ort. Der Raum ist mit vier Fenstern ausreichend belüftet und beheizt. Im Kursraum selber empfehlen wir Ihnen „Stoppersocken“ zu tragen. Wenn sie Wert darauf legen, während des Kurses Schuhe zu tragen, würden wir Sie bitten saubere Hallenschuhe mitzubringen.

Kursraum
Das ist unser neuer Kursraum

Sie wollen an der Sturzprophylaxe teilnehmen?

Dann melden Sie sich jetzt hier an!

Sollte Ihnen dieser Kurs bisher nicht zusagen, interessieren Sie sich ja vielleicht für einen unserer anderen Kurse. Bei Fragen setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.

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