Verschiedene Wege führen zum Abbau des sehr individuellen Stresspaketes, dass jede*r mit sich herumträgt.
- jede Woche Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
- Gruppengröße mit bis zu 10 Teilnehmer*innen
- ca. 60 Minuten/ Einheit
- Kosten: 119 € (10er Karte)
Entspannung – Brauche ich das?
Sie möchten in Ruhe zu sich selbst finden, den eigenen Gedanken einfach nachgehen oder den persönlichen Stressor mal mit Wucht rauslassen?
Verschiedene Wege führen zum Abbau des sehr individuellen Stresspaketes, dass jede*r von uns mit sich herumträgt und viele von uns belastet. In diesem Kurs lernen Sie eine Vielzahl geeigneter Wege für ihr ganz persönliches Stressmanagement kennen.
Was passiert, wenn ich am Kurs mal nicht teilnehmen kann?
Kein Problem, Sie erhalten eine 10er Karte und können sich Ihre Kurseinheiten so legen, wie es Ihnen am besten passt – ganz entspannt und ohne Zwang.
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen?
Sie benötigen keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Entspannung kann und muss man erst lernen. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger geeignet, um sich mit den individuellen Möglichkeiten der verschiedenen Entspannungstechniken auseinander zu setzen.
Ziele:
- Erlernen verschiedener Entspannungstechniken
- Stressabbau/ -management
- Förderung der Selbstwahrnehmung
- Freude an Bewegung gewinnen
- Achtsamskeitsförderung
Kursleitung
Kursleiter des Kurses ist Karl Heinz Janßen. Unser neustes Team-Mitglied von Rundumfit.
Wo findet der Entspannungskurs statt?
Der Kurs findet in unserem Kursraum unterhalb der Praxis statt:
Rundumfit – Praxis für Physiotherapie & funktionelle Fitness, Marktstraße 182a, 47798 Krefeld.
Der Kursraum ist großzügig und es befinden sich ausreichend Lagerungsmaterialen (Kleingeräte, Decken und Kissen) vor Ort. Der Raum ist mit vier Fenstern ausreichend belüftet und beheizt. Im Kursraum selber empfehlen wir Ihnen „Stoppersocken“ zu tragen. Wenn sie Wert darauf legen, während des Kurses Schuhe zu tragen, würden wir Sie bitten saubere Hallenschuhe mitzubringen.
Würden Sie sich gerne entspannen?
Dann melden Sie sich jetzt hier an!
Sollte Ihnen dieser Kurs bisher nicht zusagen, interessieren Sie sich ja vielleicht für einen unserer anderen Kurse. Bei Fragen setzen Sie sich gerne mit uns in Verbindung.
Sie möchten keinen unserer Kurse mehr verpassen? Wir informieren Sie gerne.
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